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getting there
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 30,42g | Prot: 119,42g | Carbh: 180,50g.
Desayuno: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg White. Almuerzo: Toasted Bagel, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g). Cena: Hot Pockets High Protein Steak & Cheddar. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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