Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2012
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2608 kcal
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Grasa: 98,30g | Prot: 120,49g | Carbh: 305,06g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Libre, Jamon Cocido, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche. Almuerzo: Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Edulcorantes (Sacarina), Café, Gelatina sin Azucar. Cena: Gominolas, Magdalenas Valencianas, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Brownies, Frutos Secos, Tortilla de Patatas, Pizza Verduras Braseadas, Jamon Cocido, Queso Natural, Jamón Serrano, Embutidos de Carne, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tortitas de Maiz. más...
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3336 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Correr - 10/kph - 57 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 41 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 22 minutos. más...
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peso estable
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