Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2018
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 46,22g | Prot: 179,45g | Carbh: 182,44g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde. Almuerzo: Tomates Cherry, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral. Pasa Bocas / Otros: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Pan Integral de Centeno, Jamón Ibérico de Cebo. más...
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2759 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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