Diario de Andreas9929, 23 dic. 18

Hola familia Fat, regrese de mis vacaciones con All inclusive por suerte después de la tragadera sólo subí 1 kilo pero aumente en un 3 % mi porcentaje de grasa corporal y sobre todo en la zona abdominal . me llevo mucho trabajo bajar a un 24% y lamentó no haber logrado mi meta de este año de llegar a un 20% de grasa , voy a disfrutar de las fiestas e iniciare mi dieta y rutina en Enero .
Felices fiestas familia Fat y disfruten mucho comer que ya el próximo año sera otro y regresaremos a nuestras rutinas.

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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760 kcal

Grasa: 14,10g | Prot: 45,83g | Carbh: 113,33g.   Desayuno: Mayonesa Light, Plátano, Dolores Atún en Agua, Oroweat Pan Multigrano. Almuerzo: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). más...