Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2018
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 78,40g | Prot: 128,02g | Carbh: 227,65g.
Desayuno: Hacendado Pan de Centeno Integral, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Té Verde, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral. Cena: Tomates Cherry, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Hacendado Espárragos Medianos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Piña en Su Jugo, Mermelada, Hacendado Yogur Griego Natural. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Correr 10,5 km/h - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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