Diario de cutybell00, 26 dic. 18

아침방탄커피
점심 지코바닭 삼겹살 브로콜리 토마토 물미역 고구마 우유
저녁 방탄커피한잔후 운동 (줌바댄스 한시간사십분과 필라테스오십분)
내일은 꼬옥 체중이 더 줄었으면 좋겠다 :)

57,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 10,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1922 kcal

Grasa: 143,06g | Prot: 95,42g | Carbh: 102,87g.   Desayuno: 방탄커피. Almuerzo: 한돈 삼겹살, 브로콜리, 물미역, 지코바 양념치킨, 지코바 양념치킨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 브로콜리, 브로콜리, 매일 매일우유, 토마토, 토마토, 토마토. Cena: 방탄커피. más...

2095 kcal

Ejercicio: Pilates - 50 minutos, Zumba - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...