Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2018
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2151 kcal
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Grasa: 23,01g | Prot: 146,07g | Carbh: 345,85g.
Desayuno: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Después del Desayuno: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain. Onces: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Low Fat Chocolate Milk. Almuerzo: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Cena: Kraft Fat Free Mayonnaise, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Basmati Rice, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
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Peso Histórico de chrisw77
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