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30 dic. 18
Diario de peeperjj, 30 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2018
56,2 kg
Disminuído hasta ahora:
16,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2018:
1455 kcal
Grasa: 58,50g | Prot: 75,66g | Carbh: 164,12g.
Almuerzo:
Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Lay's Wavy Original Potato Chips.
Cena:
Red Baron Hamburger Classic Crust.
Pasa Bocas / Otros:
Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda .
más...
1479 kcal
Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Durmiendo - 12 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, 3PLUS - 1 hora, Apple Health - 0 minutos.
más...
peso estable
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Comentarios
Awesome job maintaining over the holidays!
30 dic. 18 por el miembro:
LZenn
Thanks!
31 dic. 18 por el miembro:
peeperjj
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