Diario de Malefisenta_666_, 03 ene. 19

не профицит) сворачивать надо эту лавочку, пока не опомнился) 

Таш, добрый день! С Новым годом 🎉🎄🍾 Я уже обращалась к вам с вопросами, могли бы ещё помочь?! Я на ГВ, подняла РСК с 1700 до 2300 уже, вес +|-500, есть ли смысл поднять до 2500 и от этой цифры создать дефицит до 2200? Правильная ли эта тактика для похудения, без ущерба для здоровья и кормления малыша? Спасибо 😊 

Таша, это же подарочки на новый год! 

Максим, если уж средний 3050 не профицит тогда не знаю. Мне б до 10го дотянуть, а там и дефицит 

Натали27061981, конечно есть. Вес стоит-спокойно можно поднимать дальше 

maran78/Наташа, в баню такие"подарки". Как говорится "всё что нажито непосильным трудом"© 🤣 

Malefisenta_666_ 😂😂😂😂 во ведь капризная!!!  

Спасибо, Таша 😊 

Таша, у меня вопрос: как подняла до 2500 ,залило на кг, ибо поднимала угли. По факту ем на 2550 , посидеть посмотреть как пойдет? Не могу понять поддержка это или нет🙁 

Наташа, посиди, пусть адаптируется.  

Отлично! Мне очень нравится 2500) 

таша как быть с гормональным фоном? гормоны один раз сдавала, правда неправильно. Скоро пересдам снова. Можно ли как то помочь организму увеличив жиры в питании? 

ElenaPort, смотря в каких именно отклонения и как долго. Что то можно исправить питание,в другом случае-только медикаментозно. Тут нужен хороший эндокринолог 

у меня женские гормоны вырабатываются но на нижней границе нормы. Организм не видит больше голодных времен и месячные не пропадают. Но став заниматься силовыми нагрузками повысился тестестерон ( в пределах нормы), но сильно упал эстроген и случился сбой. С того момента стабильно по 2, 5 кг в месяц стала набирать. Резать калории не помогло. Мышцы только ушли. Родители не видят проблемы и осуждают. А я помимо прибавки испытываю все прелести связанные с нарушениями ( слабость, отеки, потливость и т.д) 

с тех пор мои 1500 - это у них обжорство. А худеть надо не жрать вовсе. 

💪💪💪💪👍 

Нормально так 3000) у меня 3500-4000 поддержка, больше 4000 в принципе просто съесть не могу 😂  

Таша, здравствуйте, подскажите пожалуйста подняла колории до 1750, правда на нг, весы убрала, радует что вес не прибавился, но правда за месяц не очень-то и снизился, посоветуйте пожалуйста стоит ли увеличить количество колорий при небольшой активности, или же наоборот стоит их снизить. Как всегда на распутье🤗🤗🤗🤗 

ElenaPort, в любом районной поликлинике есть эндокринолог, с анализами к нему 

OlesyD, я только однажды 4800 осилила и то после 8 часовой прогулки