Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2539 kcal
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Grasa: 20,47g | Prot: 170,62g | Carbh: 422,16g.
Desayuno: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Después del Desayuno: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Onces: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Ver TV - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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