Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2012
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 79,05g | Carbh: 170,68g.
Desayuno: Pan de Trigo Integral, Queso Havarti Light, Jamon Cocido, Aquarius Libre, Semillas de Lino, Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Соевый Соус, Arroz Bastami, Jamon Cocido, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Rustico Integral, Gelatina sin Azucar, Jamon Cocido. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Nueces, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). más...
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3314 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 22 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Correr - 11/kph - 29 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 39 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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