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Muscle also a bit down....
Standing curl
Bent over row
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112,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 62,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 49,06g | Prot: 95,51g | Carbh: 105,32g.
Desayuno: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Big Deluxe Turtle Supreme, 2% Fat Milk, Jason's Deli Turkey Wrap. Almuerzo: Andy Boy Romaine Lettuce, Chicken Breast, Red Cabbage, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sesame Oil. Cena: Firm Silken Tofu , Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , Dole Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Tom Yum Soup. Pasa Bocas / Otros: Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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