Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 21,05g | Prot: 154,56g | Carbh: 319,69g.
Desayuno: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bus Driving - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
11 ene. 19 por el miembro: HCB
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Peso Histórico de chrisw77
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