Diario de hi-low, 11 ene. 19

Perfil de hi-low | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Staying at 140 for 3 days??? Want to drop 11 more. I must remember Patience is a vitue!

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2019:

418 kcal

Grasa: 24,24g | Prot: 20,77g | Carbh: 30,89g. Cena: Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles. más...

peso estable

17 Seguidores Apoyo

Comentarios

Your body may just be shifting things around. Three days isn't much of a "stall" in weight loss. Also, when your weight is up, you need more calories to sustain basic functions (the "basal metabolic rate"). The closer you get to your goal (the less you weigh), the lower your BMR. So, an adjustment to a slightly lower calorie-and-carbohydrate level combined with increased activity can help you move off a "stall."

11 ene. 19 por el miembro: Miraculum

And water! Drink more, if you can.

11 ene. 19 por el miembro: Miraculum

Miraculum Thank you for the advice. Appreciated.😊

11 ene. 19 por el miembro: hi-low


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de hi-low

Ver la Historia Completa

Diario de hi-low, 11 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de hi-low