Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2193 kcal
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Grasa: 22,85g | Prot: 158,13g | Carbh: 337,10g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Bananas, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Cena: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice, Kitchen Basics Chicken Bone Broth. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Bus Driving - 10 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chrisw77
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