Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2012
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 49,84g | Prot: 89,13g | Carbh: 248,58g.
Desayuno: Semillas de Lino, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Queso Havarti Light, Jamon Cocido Finas Lonchas, Pan Rustico Integral. Almuerzo: Pan Rustico Integral, Jamon Cocido Finas Lonchas, Plátano, Lentejas a la Jardinera. Cena: Leche (sin Grasa), Chocolat Noir Light, Aceitunas Rellenas de Anchoa, Pan Blanco, Cebollas, Tomate Entero Pelado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Aquarius Libre, Tortitas de Maiz, Barritas de Fresa. más...
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3305 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 14 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 4 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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