Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 107,03g | Prot: 153,48g | Carbh: 162,58g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Almuerzo: Quiznos Turkey Ranch & Swiss (Regular). Cena: Fresh To Order Mediterranean Salad, Sweet Potato, Honeysuckle White Turkey Meatloaf. Pasa Bocas / Otros: Oranges, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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