Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2012
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 70,79g | Prot: 98,66g | Carbh: 256,05g.
Desayuno: Semillas de Lino, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Rustico Integral. Almuerzo: Barritas de Fresa, Pan Rustico Integral, Hamburguesa Pavo Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Cena: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco, Nuggets de Pollo, Yogur Griego con Pulpa de Fresa. Pasa Bocas / Otros: Mezcladitos Cocktail, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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