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深夜まで仕事で、帰宅してからうどん食べたのが増量の原因かな…
とはいえ午後は食べる時間無かったから何か口にしたかったし😣
もう仕事しながら減量する方法が分からない😖
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 60,64g | Prot: 78,15g | Carbh: 191,52g.
Desayuno: リンゴ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almuerzo: にぎり寿司, あら汁. Cena: ファミリーマート 炭火焼きとり かわタレ（関西）, セブンイレブン 10品目具材の春巻, ファミリーマート ちゃんぽん. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 ぎゅっとグラノーラ, 伊藤園 お～いお茶, セブンイレブン カフェラテ (240ml), サントリー 流々茶, サントリー 特茶. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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