Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4121 kcal
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Grasa: 189,14g | Prot: 258,20g | Carbh: 302,57g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. Almuerzo: Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Nueces de Brasil, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Almendras, Alesto Nueces de Brasil. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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