Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2012
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 69,67g | Prot: 86,73g | Carbh: 289,06g.
Desayuno: Semillas de Lino, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Pan Rustico Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Tortitas de Maiz, Aquarius Libre. Almuerzo: Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Chocolat Noir Light, *Arroz Integral, Lentejas a la Jardinera. Cena: Pan Blanco, Atún Claro en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates Rojos, Chocolat Noir Light. Pasa Bocas / Otros: Mezcladitos Cocktail, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Pan Blanco, Plátano. más...
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3549 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 22 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 22 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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