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17 ene. 19
Diario de betsabe_granados, 17 ene. 19
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A mi me parece que es bajar mucho, pero será el ejercicio y no poder comer desde las 10 de la mañana. Me hago todos los días una media de 10 kilómetros en el trabajo. Gimnasio gratis ea.
66,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
11,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2019:
697 kcal
Grasa: 20,49g | Prot: 30,99g | Carbh: 100,01g.
Desayuno:
DIA Leche Desnatada.
Almuerzo:
Puré de Patatas con Leche (Fresca), Hacendado Salchichas Bratwurst.
Pasa Bocas / Otros:
Manzana Golden, DIA Queso de Untar Light, DIA Mermelada de Fresa Extra Diet, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz.
más...
2320 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
no es mucho...yo he bajado un kilo en 8 días pero ayer recupere 300....según la retención que tengas varía... Eso sí ...los paseos diarios te vienen bien bajes o no bajes 😁
17 ene. 19 por el miembro:
kutxurru
Kutxurru mis paseos son de 8 horas, jijij. Pues será lo que dices. Gracias
17 ene. 19 por el miembro:
betsabe_granados
Buenos paseos si..😋
17 ene. 19 por el miembro:
kutxurru
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