Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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885 kcal
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Grasa: 13,44g | Prot: 81,80g | Carbh: 101,50g.
Desayuno: Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Almuerzo: Birds Eye Protein Blends New England Style, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Cena: Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Pasta & Broccoli with Cheese Sauce, American Value Green Beans (Canned), Broiled Veal Cutlet or Steak (Lean Only Eaten). más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Exercise Bike—3.5 miles - 15 minutos, Physical Therapy w/bands, weights - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Keep up the great work. Nice Food choices and WAY LOW calories. Every time you burn 3,000 more calories through exercise than you consume in food, you you lose a pound! GREAT JOB!
18 ene. 19 por el miembro: Debbie Cousins
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