Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
|
68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2739 kcal
|
Grasa: 61,50g | Prot: 150,77g | Carbh: 413,29g.
Desayuno: Denny's Biscuit & Sausage Gravy, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Después del Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain. Onces: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
|
|
2787 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Heavy Weight Lifting - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 3 horas, Ver TV - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
17 ene. 19 por el miembro: LZenn
|
Ok Mr.Blue Line so what's next.😓
17 ene. 19 por el miembro: murphthesurf
|
You need to change your picture to a UFO 🛸
18 ene. 19 por el miembro: Cb1006
|
18 ene. 19 por el miembro: mishell1968
|
Hoovering - but scale was exactly as predicted. Like I said, nailed it! :)
18 ene. 19 por el miembro: LZenn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|