Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3004 kcal
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Grasa: 73,34g | Prot: 145,40g | Carbh: 450,66g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Después del Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Almuerzo: Totino's Combination Pizza. Cena: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Kitchen Basics Chicken Bone Broth. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Heavy Weight Lifting - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ver TV - 7 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chrisw77
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