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オトコマエなトレーナーさんに相談して、1350kcal生活に戻すことにしました。
半年ぶりのカロリー制限💧
トレーナーさんに褒めてもらえるように頑張る。
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 55,02g | Prot: 96,67g | Carbh: 118,13g.
Almuerzo: 1/19昼, 緑茶, サントリー 烏龍茶, コカ・コーラ からだ巡茶, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Cena: ヤマキ 割烹白だし, ごま油, ナス, グラニュー糖, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 1/19夜は. Pasa Bocas / Otros: 焼き芋, カルビー とうもりこ, サントリー 流々茶. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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