Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2012
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 46,51g | Prot: 109,82g | Carbh: 219,27g.
Desayuno: Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche. Almuerzo: Pan Rustico Integral, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado, Соевый Соус, Arroz Largo XL, Pechuga de Pavo. Cena: Pan Blanco, Mousse de Frutos Rojos, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Esparragos Delgados Cortos, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hamburguesa Pavo Pollo. Pasa Bocas / Otros: Mezcladitos Cocktail, Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Caramelos Solano S/ Açúcar. más...
|
|
3653 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|