Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2696 kcal
|
Grasa: 97,74g | Prot: 168,57g | Carbh: 295,08g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Después del Desayuno: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Onces: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Totino's Combination Pizza, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Cena: Jack in the Box Ultimate Cheeseburger. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
|
|
2862 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Heavy Weight Lifting - 1 hora, Ver TV - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|