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20 ene. 19
Diario de peeperjj, 20 ene. 19
Perfil de peeperjj
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Drinking all that water yesterday helped! When we gain a couple pounds over night we should do the math and realize that it’s not a fat gain but rather a water gain or fluctuations in the amount of waste in our systems.
55,8 kg
Disminuído hasta ahora:
17,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2019:
1699 kcal
Grasa: 87,32g | Prot: 109,20g | Carbh: 114,67g.
Almuerzo:
Great Value Taco Shells, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Lettuce, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Taco Seasoning.
Cena:
Great Value Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Boiled Potato (without Peel).
Pasa Bocas / Otros:
Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Claeys Old Fashioned Hard Candies.
más...
1443 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Yup :)
20 ene. 19 por el miembro:
LZenn
Yes! 👍
20 ene. 19 por el miembro:
Becc@
Truth
20 ene. 19 por el miembro:
HCB
I’ll do my best to remember this when I’m up a couple pounds in the morning lol. Although I’ve had a bottle of tea and two bottles of water since noon so maybe not :).
20 ene. 19 por el miembro:
peeperjj
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