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ジムでトレーニングした成果かな？
トレーナーさんありがとう。
ジムの後の夕食も控えめにできた。
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 39,65g | Prot: 84,88g | Carbh: 140,89g.
Desayuno: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almuerzo: ナン, 森永乳業 これでフルーツ10種類ヨーグルト, ご飯, 中村屋 野菜と鶏肉のキーマ, ラム肉のカレー. Cena: トップバリュ カットわかめ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 日清食品 どん兵衛 肉だし豆腐. Pasa Bocas / Otros: カンロ もりもり山のくだもの飴, コカ・コーラ からだ巡茶, サントリー 特茶, コーヒー, サントリー 流々茶, エクセルシオール ロイヤルミルクティー. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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