Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2012
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 48,79g | Prot: 122,34g | Carbh: 229,50g.
Desayuno: Jamon Cocido Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Almuerzo: Соевый Соус, Mezcladitos Cocktail, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado, Pan Blanco, Jamon Cocido, Arroz Basmati. Cena: Pan Blanco, Satisfacción 0% PRO, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos, Esparragos Medianos, Hamburguesa Pavo Pollo. Pasa Bocas / Otros: Mezcladitos Cocktail, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Leche (sin Grasa), Pan Rustico Integral, Plátano, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Edulcorantes (Sacarina), Café. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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