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深夜残業の末の帰宅、スープだけにしようと思ったのに、つい納豆とポテチ5枚も食べてしまった。
やっぱり寝る前に食べると減りにくいなぁ
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 70,12g | Carbh: 149,13g.
Desayuno: ローソン ジューシー肉まん, サントリー 特茶, サントリー 流々茶, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almuerzo: ハインツ デミグラスソース, だし巻き卵, 食パンのトースト, ヤマザキナビスコ オレオ, アイスティー 無糖. Cena: エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 日本酒, れんこん, ホクト エリンギ, サラダコスモ 大豆もやし, トマト. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ, セブンイレブン カフェラテ (240ml), ハウス食品 メガシャキ, 伊藤園 ほうじ茶. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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