Diario de Cb1006, 23 ene. 19

AM weigh in. Fasting break. <6 hrs sleep. Gym last night chest & shoulders. Rest for a couple days and lower carbs.

130,5 kg Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.    Aún para ir: 17,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1908 kcal

Grasa: 101,23g | Prot: 178,52g | Carbh: 65,49g.   Desayuno: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Truroots Organic Chia Seeds, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. Almuerzo: Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Cena: Old Chicago Chopped Salad, Cauliflower, Old Chicago Blue Cheese Dressing, Old Chicago Jalepeno Ranch. Pasa Bocas / Otros: Cream Of Tartar, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. más...

3134 kcal

Ejercicio: garmin - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...