Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2012
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 60,19g | Prot: 115,15g | Carbh: 213,48g.
Desayuno: Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Queso Havarti Light, Jamon Cocido, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche. Almuerzo: Mezcladitos Cocktail, Pan Rustico Integral, Gelatina sin Azucar, Jamon Cocido, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Lentejas a la Jardinera. Cena: Satisfacción 0% PRO, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Fresco Desnatado 0%, Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates Cherry, Ensalada de Verduras Mixtas, Pan Rustico Integral. Pasa Bocas / Otros: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Mezcladitos Cocktail, Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Rustico Integral, Leche (sin Grasa). más...
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3575 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 51 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 22 minutos, Sentado - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 57 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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