Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 33,70g | Prot: 176,41g | Carbh: 190,71g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Banana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Aceitunas Negras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Banana, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Lidl Queso Brie Semigraso, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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