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減っている。よかったー
ようやく金曜日。長かった…
今日ジム行けるかな
また終電逃してタクシーかな。
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 74,67g | Prot: 147,47g | Carbh: 250,31g.
Desayuno: ローソン もっちりとしたショコラたい焼き, サントリー 特茶, サントリー 流々茶, コーヒー, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almuerzo: 醤油, 寿司, 海鮮三崎港 つぶ貝にぎり, 海鮮三崎港 おくら納豆軍艦（海鮮三崎港）, 海鮮三崎港 天然ボイル車海老（海鮮三崎港）, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）. Cena: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 辛子明太子, 小岩井乳業 スライスチーズ, タカノフーズ おかめ豆腐 絹, とんかつ, CoCo壱番屋 海の幸カレー（ライス普通の場合）. Pasa Bocas / Otros: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, カンロ もりもり山のくだもの飴. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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