Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2019
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 69,48g | Prot: 121,56g | Carbh: 174,06g.
Desayuno: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Milfina Butter , Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Gemüsesuppe. Cena: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen, Heineken Bier, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Jean Luc Butter Brioche, Gurke (mit Schale), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de karsten.degen
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