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Hola Cuantas calorias debo consumir al día
voy al gym 5 veces a la semana 2 horas diarias con cardio.
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 50,16g | Prot: 86,74g | Carbh: 165,67g.
Desayuno: Agua (Embotellada), Agua del Grifo, Pan Dulce, Batido Proteinas, Licuado de Banana. Almuerzo: Agua (Embotellada), Kirkland Signature Mezcla de Vegetales Estilo Oriental, La Huerta Combinado de Vegetales, Vegetales Salteados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Coyotas, Nescafé Clásico. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Clásico, Agua (Embotellada). más...
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Peso Histórico de jesse-1974
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