|
bueno, estuve unas 2 semanas sin cuidarme de lo que como pero ahora ya será distinto, toda mi familia se me unió y va a comer saludable :"3
me gustaría que en este mes que va comenzando perder 6 kilos.
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
604 kcal
|
Grasa: 28,74g | Prot: 27,54g | Carbh: 58,03g.
Almuerzo: Arroz a la Mexicana, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Turin Conejos, Barcel Chips Fuego. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|