Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2012
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3082 kcal
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Grasa: 119,13g | Prot: 99,92g | Carbh: 404,01g.
Desayuno: Semillas de Lino, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Queso Havarti Light, Leche (sin Grasa), Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Chocolat Noir Light, Pan Blanco, Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomate Frito Casero, Pasta Precocida Ultracongelada. Cena: Patatas Fritas, Cocktail Natural, Naranja, Aquarius Naranja, Shandy, Galleta Rellena Chocolate, Tarta Nata y Chocolate, Pan Blanco, Jamon Serrano, Tortilla de Patatas, Empanada de Atún. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Solano S/ Açúcar, Chicles. más...
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3422 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 45 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 7 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 43 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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