Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1993 kcal
|
Grasa: 81,60g | Prot: 175,31g | Carbh: 139,88g.
Desayuno: Coffee Cake, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Minestrone Soup (Home Recipe), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Mushroom Risotto, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Salmon. Pasa Bocas / Otros: Pears. más...
|
|
2074 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|