Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2012
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 34,89g | Prot: 70,08g | Carbh: 218,62g.
Desayuno: Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Café, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Pan Rustico Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Chocolat Noir Light, Pan Blanco, Caldo de Verduras, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Jamon Cocido Extra, Jamón Serrano. Cena: Pan Blanco, Pan Rustico Integral, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Tortitas de Maiz, Plátano, Pan Rustico Integral. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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