Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2012
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 31,26g | Prot: 92,14g | Carbh: 265,69g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Pan Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Edulcorantes (Sacarina), Café, Cereal bar - Special Form Chocolate. Almuerzo: Pan Integral, Satisfacción 0% PRO, Jamon Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Basmati, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Cena: Peras, Satisfacción 0% PRO, Pan Blanco, Pan Integral, Jamon Cocido Extra, Pan Integral, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Plátano, Aquarius. más...
|
|
3583 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 22 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 9 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|