Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2012
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 47,34g | Prot: 109,40g | Carbh: 252,07g.
Desayuno: Jamon Cocido, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Jugo de Toronja, Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Naranja, Cereal bar - Special Form Chocolate. Almuerzo: Tostadas de Pan Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Lomo de Cerdo, Yogur Tarta de Queso con Frutos Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Basmati. Cena: Tostadas de Pan Integral, Jamon Cocido, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Esparragos Delgados Cortos, Yogur Tarta de Queso con Frutos Rojos. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Rellenas de Anchoa, Jamón Serrano, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado, Plátano, Tostadas de Pan Integral, Aquarius Limón. más...
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3487 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 2 minutos, Sentado - 10 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 36 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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