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Dafür das ich fast einen Monat nicht drauf war auf der Waage und auch mal drüber war , bin ich zufrieden 😅😀
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 42,67g | Prot: 58,13g | Carbh: 209,63g.
Desayuno: Metzgerfrisch Leberkäse, Weihenstephan Die Streichzarte, Wasa Sesam, K-Classic Waldfrucht Konfitüre Extra, Kaufland Speisequark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Almuerzo: Nordgut Schmelzkäse Kräuter, Zucchini, Gut & Günstig Tortelloni mit Rindfleisch. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Möhren, Zott Zottarella Classic, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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