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명절ㅠ 노동은 운동이 아닌가보다.어깨허리 무지아프기만하고 무게만늘고끝났네.간헐적단식시작16:8
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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860 kcal
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Grasa: 21,70g | Prot: 99,78g | Carbh: 66,99g.
Almuerzo: 참기름, 곤약밥, 버섯볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 롯데마트 우유식빵, 참치, 천혜향, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 햄또는 치즈, 삶은 계란흰자. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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