Diario de osama samaraii, 09 feb. 19

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🤦

78,9 kg Disminuído hasta ahora: 28,1 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2019:

845 kcal

Grasa: 37,95g | Prot: 30,03g | Carbh: 91,99g. Desayuno: White Bread, Puck Squeeze Cream Cheese, Whole Milk, Dahabi Milk Sliced Bread Sliced Bread, Cheddar Cheese, Kellogg's Luxury Muesli. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

😀😀😀😀 يعني زياده الوزن شكلها عدوا أنا كمان 3 كيلو في اسبوعين 😉 يالله نبدأ من بكرا أنا عن نفسي راح أبدأ صيام متقطع مع تقليل الكارب cycling carb وسجلت في النادي الرياضي 5 ايام بالإسبوع💪

09 feb. 19 por el miembro: Nadeen 31

والله مدري شلون وشبسرعه ... لكن الحمد لله على كل حال ان شاء الله اقدر انزل وزني مره اخرى وانزل غيرهم قبلج 😝

09 feb. 19 por el miembro: osama samaraii


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