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1.4. Kg de puro músculo
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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866 kcal
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Grasa: 37,32g | Prot: 39,53g | Carbh: 96,77g.
Desayuno: Karo Miel de Maple Light, Plátano, Proteina de Soya, Huevo, Costco Hemp Hearts , Plátano, Proteina de Soya, Amaranto. Almuerzo: Taco de Maíz, Pizza de Queso de Masa Delgada, Ensalada César, Fiordo Salmon Atlantico Ahumado, Queso Camembert, Caldo de Carne. Cena: Krispy Kreme Glaseada Original, Macarons. Pasa Bocas / Otros: Holanda Helado de Limón. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chuncas2104
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