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ayer fue dia de descanzo y no hubo un gasto calorico y aunque se mantuvieron los macros...amanecemos con 1.1 kg mas
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 77,86g | Prot: 199,14g | Carbh: 231,94g.
Desayuno: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Papaya, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Piña, Papa Cocida, Pechuga de Pollo. Cena: Lala Queso Tipo Americano, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Cero Cero. Pasa Bocas / Otros: Marinela Pingüinos, BP Whey ( Bodyperformance) Proteina de Leche, Lala Leche 100 sin Lactosa Parcialmente Descremada, La Huerta Fresas Congeladas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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