Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 106,50g | Prot: 116,39g | Carbh: 58,65g.
Desayuno: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). Almuerzo: Arroz Integral, Repolho, Ovo Frito, Cebolas, Juréia Pepino em Conserva, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta, Feijoada, Acém Cozido. Cena: Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Universal Creatina, Molho de Pimenta. Pasa Bocas / Otros: Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Bolo de Banana Low Carb, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Universal Creatina. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sil Sloboda
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